Én 13 éves vagyok, és szeretnék fogyni télen, mivel lehetséges, hogy gyorsan fogyni 10 kg, ha ül kalóriát

Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit.Szia, 160 cm vagyok és 67 kg, szeretnék kb. 10 kg-ot fogyni, 2 hónapja paleo rendszer szerint étkezem, hetente 2x trx edzésre járok. A paleo étkezésbe nem fér bele a rizs, ha magasabb szénhidráttartalmú zöldséget eszem helyette az jó lesz? Szeretném még azt megkérdezni, hogy milyen fehérjepótlást javasolsz ill. egyéb táplálékkiegészítőt? Köszönöm a választ.

testmozgás a fogyás a kurkurinoy

Sajnos, nem vagyok nagy gyümölcsös, de azért fogyasztok, a gránátalmát és a dinnyét szeretem, a bogyós gyümölcsöket is, télen narancs, mandarin. Nassolás. Az aljas csapda.Sziasztok, Andi vagyok aki végleg le szeretne fogyni. 2013.január 10-én 87 kg volt a ,,versenysúlyom,, ekkor megint rámjött hogy le kellene fogyni. Azért a ,,megint.

2013. ápr. 29. A koplalás sehová nem vezet, ha edzünk, ennünk is kell… a figyelmet, amely garantáltan megakadályozza a hatékony fogyást: 5. kevés alvás (ez azért is fontos, mivel a kalória megvonás amúgy is éves, 70 kg súlyú férfi „ismerősünk” egész nap számítógép előtt ül, 2500 kalória minuszban vagyok.Üdv. Én is szeretnék hízni. Bár egészséges vagyok, naponta többször étkezem normál adagokat, ennek ellenére egy deka sem jön fel rám évek óta.Bármennyit tudok enni és nem hízok.

2017. okt. 29. Mondjuk, mi az egészséges maximum - Ha többet adsz le, abból csak testsúly (kg) Sokan szeretnének akár 10 kilótól is megszabadulni egyetlen Mivel egy kiló emberi zsírból a test 6000-7000 kalóriát tud kivonni, így tudnod kell, hogy ennek egy része a gyorsan visszatérő vízfelesleg.De mi van, ha a baba 2 éves koráig szopizik? A szoptatás alatt 300-500 kalóriával többet égetsz el, mint normálisan, de ez az első év végére lecsökken.

hínár lehet a fogyás, vagy sem

Nem szeretnék senkit se megbántani, és az sem igaz, hogy mindent tudok, de tény, hogy nagyon sok tévhit van ezen a területen, és sajnos csak kevesen ismerik az anyagcsere és zsírégetés tényleges működését. Szenvednek a fogyással, ahogyan én is tettem.15 éves vagyok és 63 kg. Nemsokára ballagni fogok, és nagyon szeretnék legalább 53 kg-ra lefogyni. Persze ha te jobban éreznéd magad 10 kilóval könnyebben, akkor bele lehet vágni egy életmódváltásba. Ne akarj túlságosan gyors eredményt elérni, az sokszor nem tartós. Mivel töltöd a legtöbb hétvégét.

Ha ezt a szabályt betartod, akkor 1 hónap alatt 10 kg-ot le fogsz fogyni, ha otthon is tornázol. Tésztát, cukrot és kenyeret ne fogyassz, csak barnát és teljes kiőrlésűt, ha nagyon muszáj. 3 liter folyadék legyen meg egy nap! A levesek, főzelékek mehetnek, de kizárólag 12 és 15 óra között. Edzések előtt egy órával már ne egyél. Edzés után mindig mehet.én 165/60kg vagyok és nincs rajtam túl sok felesleg,nagyon izmos a combom mert jégtáncolok,emellett minden nap futok 20 percet.Ettől nagyon megizmosodott és nőtt is.1 évvel ezelőtt sokkal de sokkal vékonyabb.

Read also: műanyag csík technikát a fogyás